Vadot auto nāk miegs. Tas ir ļoti bīstami!
Kad cilvēkam nāk miegs, viņa smadzenes un ķermenis strādā lēnāk, tāpēc samazinās koordinācija, zūd fokuss, pasliktinās atmiņa, pagarinās reakcijas laiks un zūd loģiska spriestspēja.
Miegs
Bezmiegs – vai vērts gulēt diendusu?
Daudzās dienvidu valstīs diendusa jeb siesta ir obligāta dienas sastāvdaļa, bet pie mums tikai retais brīvdienās vai atvaļinājuma laikā atļaujas pēcpusdienā nedaudz nosnausties.
Miegs
5 pazīmes, ka esi neizgulējies
Ikviens no mums zina, cik laba sajūta ir pēc saldā miegā gulētas nakts, kā arī to, cik slikta pašsajūta ir tad, ja esi neizgulējies.
Miegs
Arlabunakti ceļojumu bezmiegam
Bieži vien nakts prom no mājām un “mīļās” gultas trūkums neatkarīgi no tā, cik ērts ir viesnīcas vai viesistabas matracis, var traucēt miegu un sabojāt cerēto atpūtu, piedzīvojumus un ciemošanos.
Miegs
Noveco pats, noveco arī miegs
Aizvien biežāk ir grūti aizmigt? Naktīs vairākkārt jāpamostas? Kļūstot vecākam, visticamāk, mainīsies miega modelis. Diemžēl pensijas vecumā jau vairāk kā pusei cilvēku ir miega problēmas.
Miegs
Darbs naktī? Kā tas ietekmē veselību?
Darbs naktī? Vai strādāšana nakts maiņās izjauc iekšējo pulksteni jeb ķermeņa diennakts ritmu. Vai tas atstāj negatīvas sekas uz miegu un veselību. Kā mazināt šo risku?
Miegs
Stresa mazināšana – kā tikt galā?
Ko izvēlēties parastas, stresa pilnas dienas radītā nervozuma mazināšanai? Intervija ar Latvijas Psihiatru asociācijas prezidentu Māri Taubi par stresa menedžmentu.
Nervu sistēma
Kas ir laimes hormoni? Atšifrēta laimes ķīmiskā formula!
Laimes hormoni un labs garastāvoklis. Vai mēs varam veicināt labu garastāvokli, vai nē? Uzzini vairāk.
Nervu sistēma
Depresija un trauksme – vai sociālie tīkli to veicina?
Pusaudži un jaunieši pavada sociālajos tīklos vairāk laika nekā jebkad agrāk. Kā tieši sociālie mediji ietekmē pusaudžus? Ko par to saka eksperti?
Nervu sistēma
Galvassāpes – vai stress pie vainas?
Galvassāpes ir viens no izplatītākajiem simptomiem, par ko pacienti sūdzas ģimenes ārstiem. Vai iespējams mazināt šo simptomu un uzlabot dzīves kvalitāti?
Nervu sistēma