“Lielais piecinieks” pret vīrusiem
Dažu elementu pierādītā pretvīrusu iedarbība krietni pārspēj citus zināmos, un piecu “uzvarētāju” vidū ir: C un D vitamīns, kvercetīns, cinks un melatonīns.
Imunitāte
Kā pareizi nomest svaru? Iesaka uztura speciālists
Jaunajā gadā daudzi vēlas uzsākt veselīgu dzīvesveidu un zaudēt liekos kilogramus, bet kā to izdarīt saudzīgāk un lai liekie kilogrami nenāk atpakaļ?
Skaistums
Paaugstināta asinsspiediena riska faktori
Hipertensijas riska faktori var būt vairāki, un tiem var būt dažāda ietekme uz katru indivīdu. Daži no šiem faktoriem nav kontrolējami, tomēr lielu daļu riska faktoru iespējams ievērojami uzlabot ar labu apņemšanos.
Sirds veselība
Kāpēc cilvēkiem nepatīk Ziemassvētki?
Tuvojas Ziemassvētki, un visapkārt pieaug drudžains noskaņojums – izjust papildus stresu pirms svētkiem nav nekas neparasts.
Nervu sistēma
Kāpēc svarīgi kontrolēt asinsspiediena rādītājus?
Vai nepieciešamība regulāri mērīt asinsspiedienu nav viena no tām pazīmēm, ar ko daudziem asociējas vecums? Tiešām, ar laiku paaugstināts vai zems asinsspiediens liek par sevi manīt.
Sirds veselība
Elpceļi – kā tos aizsargāt ziemas laikā?
Sausais ziemas gaiss nav vienkārši traucēklis; tas var apgrūtināt elpošanu pat veseliem cilvēkiem, nemaz nerunājot par tiem, kas cieš no astmas, alerģijas, hroniska bronhīta un citām elpceļu problēmām.
Elpceļu veselība, Imunitāte
Gripa un vīrusu laiks
Līdz ar rudens un ziemas sezonas sākumu pieaug gripas un elpceļu sincitiālā vīrusa infekciju skaits ir nozīmīgs drauds sabiedrībai. Ļoti iespējams, ka tāpat kā pagājušajā gadā COVID-19, gripa un RSV cirkulēs vienlaikus.
Imunitāte
Arlabunakti ceļojumu bezmiegam
Bieži vien nakts prom no mājām un “mīļās” gultas trūkums neatkarīgi no tā, cik ērts ir viesnīcas vai viesistabas matracis, var traucēt miegu un sabojāt cerēto atpūtu, piedzīvojumus un ciemošanos.
Miegs
Ķirbis – sirds priekam un veselībai
Mmmmm, ķirbis! Vai – fūūū, ķirbis… Tieši tik galēju attieksmi spēj izraisīt šī milzīgā, oranžā oga.
Sirds veselība
Vilkābele sirds veselībai
Pieejami dažādi sirds tonizējošie augu līdzekļi, tomēr kopš seniem laikiem nepārspēti populāra ir vilkābele. Kas tajā ir tik unikāls?
Sirds veselība