Kas ir remnantais holesterīns?
Sen zināms, ka cilvēkiem ar lielu augsta blīvuma holesterīna līmeni un mazu zema blīvuma holesterīna līmeni ir krietni mazāks sirds slimību risks.
Sirds veselība
Lai ceļojumu nebojā caureja, aizcietējumi un sāpošs vēders
Ceļojuma laikā mainās ēšanas paradumi, turklāt tavā vēderā nonāk ēdieni ko ikdienā ēd ļoti reti, no kā esi attiecies vai arī vispār nekad neesi ēdis.
Vēdera labsajūta
Augsts asinsspiediens. Kā rīkoties?
Ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.
Sirds veselība
Pulss – viss, kas jāzina
Normāls pulss pieaugušajiem miera stāvoklī ir 60–80 sitieni minūtē, bet tas var atšķirties atkarībā no vecuma, fiziskās sagatavotības, dzimuma, ķermeņa svara un veselības stāvokļa.
Sirds veselība
Jāņi – vai svētku svinēšana ir slogs aknām?
Nevar būt tā, ka visu dienu neēd, lai taupītos svētku mielastam vai arī tāpēc, ka vienkārši nav laika.
Aknu veselība
Keto diēta – plusi un mīnusi
Ar šīs diētas palīdzību var ne tikai samazināt svaru, bet arī normalizēt cukura līmeni asinīs un pazemināt asinsspiedienu.
Vēdera labsajūta
Bezmiegs – vai vērts gulēt diendusu?
Daudzās dienvidu valstīs diendusa jeb siesta ir obligāta dienas sastāvdaļa, bet pie mums tikai retais brīvdienās vai atvaļinājuma laikā atļaujas pēcpusdienā nedaudz nosnausties.
Miegs
Jāņi – ko celt galdā?
Uztura speciāliste Kristīne Brokāne iesaka, pirms sākat ēst, apskatiet visu, kas atrodas uz svētku galda, un sajūtiet to, ko Jūs visvairāk vēlētos nobaudīt un pagaršot.
Aknu veselība
Aknas – neļauj tām slinkot!
Nevar prasīt, lai aknas darbotos nevainojami, ja dzīvesveids un uzturs nevis palīdz aknām strādāt, bet rada tām papildus slodzi.
Aknu veselība
Kā novērst gāzes un vēdera uzpūšanos?
Izrādās, mēs esam “staigājošās gāzu fabrikas”, jo ik dienas gremošanas traktā ir vidēji 900 kubikcentimetri jeb gandrīz litrs dažādu gāzu!
Vēdera labsajūta