Augsts asinsspiediens. Kā rīkoties?
Ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.
Sirds veselībaIr svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu, lai pārliecinātos, ka tas ir normas robežās.
Sirds veselībaNormāls pulss pieaugušajiem miera stāvoklī ir 60–80 sitieni minūtē, bet tas var atšķirties atkarībā no vecuma, fiziskās sagatavotības, dzimuma, ķermeņa svara un veselības stāvokļa.
Sirds veselībaNevar būt tā, ka visu dienu neēd, lai taupītos svētku mielastam vai arī tāpēc, ka vienkārši nav laika.
Aknu veselībaAr šīs diētas palīdzību var ne tikai samazināt svaru, bet arī normalizēt cukura līmeni asinīs un pazemināt asinsspiedienu.
Vēdera labsajūtaDaudzās dienvidu valstīs diendusa jeb siesta ir obligāta dienas sastāvdaļa, bet pie mums tikai retais brīvdienās vai atvaļinājuma laikā atļaujas pēcpusdienā nedaudz nosnausties.
MiegsUztura speciāliste Kristīne Brokāne iesaka, pirms sākat ēst, apskatiet visu, kas atrodas uz svētku galda, un sajūtiet to, ko Jūs visvairāk vēlētos nobaudīt un pagaršot.
Aknu veselībaNevar prasīt, lai aknas darbotos nevainojami, ja dzīvesveids un uzturs nevis palīdz aknām strādāt, bet rada tām papildus slodzi.
Aknu veselībaIzrādās, mēs esam “staigājošās gāzu fabrikas”, jo ik dienas gremošanas traktā ir vidēji 900 kubikcentimetri jeb gandrīz litrs dažādu gāzu!
Vēdera labsajūtaDaudziem augiem, ko izmantojam tējai, patiesībā ir ļoti vērtīgas īpašības un tie jau izsenis tiek lietoti tautas medicīnā.
Dabas vielasŠķiet, ka dzīve kļuvusi neinteresanta un pazudusi pat humora izjūta? Vari tajā vainot visu pasauli, bet patiesībā vaina ir tevī pašā.
Nervu sistēma