Vai ašvaganda ir jaunums vai sen jau zināms augs?
Dabas bagātības ir neizmērāmi lielas, ik gadu cilvēki atklāj jaunus dabas noslēpumus, kas veicina uzlabojumus dažādās dzīves jomās, bet kas jauns ir atklāts mūsu organisma veselībai? Tā noteikti ir ašvaganda jeb vitānijas sakne, kas tiek lietota jau izsenis, taču plašākam lietotāju lokam šis noslēpums atklājies tikai nesen. Pareizāk būtu teikt, ka ašvaganda atkal tiek atklāta no jauna mūsu modernajā pasaulē. Kas ir ašvaganda? Jau pats nosaukums ir pietiekami intriģējošs, tāpat kā šī auga dotais labums cilvēka veselībai. Šajā rakstā uzziniet, kā šis augs var palīdzēt katru dienu justies labāk, uzlabojot darba spējas un veicinot organisma vitalitāti.
Kas ir ašvaganda?
Ašvaganda, pazīstama arī kā vitānijas sakne, ir ajurvēdas medicīnā plaši izmantots augs, jau vismaz 5000 gadus. Dēļ plašā pielietojuma spektra ašvaganda kļūst arvien populārāka visā pasaulē. Šis augs tradicionāli tiek izmantots, lai uzlabotu enerģiju, palielinātu izturību pret stresu un veicinātu vispārēju labsajūtu. Tas palīdz organismam pielāgoties un pārvarēt stresu. Pašlaik ar arvien jauniem pētījumiem zinātniski apstiprināta šī auga saknes pozitīvo iedarbību uz cilvēka veselību. Un ne velti, ājurvēdā sakni dēvē par “zāļu princi”.
Kādiem mērķiem ašvaganda lietojama?
Stress un trauksme. Ašvagandas saknē ir viela, kuru sauc par adaptogēnu, kas palīdz organismam pielāgoties stresa apstākļiem un saglabāt līdzsvaru. Pētījumi liecina, ka ašvaganda var samazināt stresa hormona kortizola līmeni [1]. Savukārt 2019. gadā veikts pētījums atklāja, ka tā dalībnieki, kuri katru dienu lietoja 240 mg ašvagandas ekstraktu saturošu uztura bagātinātāju, piedzīvoja ievērojamu stresa līmeņa samazināšanos, viņiem uzlabojās miega kvalitāte un samazinājās trauksme, salīdzinot ar kontroles grupu, kas saņēma placebo [2].
Imūnsistēmas stiprināšana. Ašvagandas sakne pozitīvi iedarbojas arī uz imūnsistēmu. Pētījumi pierāda, ka palielinās imūnsistēmas šūnu aktivitāte, tā uzlabojot organisma spēju cīnīties ar infekcijām un slimībām [3]. Ašvaganda satur antioksidantus, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu, kas ir saistīts ar daudzu hronisku slimību attīstību. Uzlabojot imūnsistēmas funkcijas. Tā palīdz cilvēkiem saglabāt labu veselību un novērst slimību rašanos.
Vispārējā labsajūta. Papildus stresu mazinošajai un imūnsistēmu stiprinošajai ietekmei, ašvagandas saknes pilna spektra ekstrakts veicina arī vispārējo labsajūtu. Tas var uzlabot enerģijas līmeni, palielināt izturību un nodrošināt labāku miegu. Saknes ekstrakts mazina nogurumu un uzlabo koncentrēšanās spējas.
Fiziskā snieguma uzlabošana. Pierādījumā apstiprināts arī fakts, par auga sakņu pozitīvo iedarbību uz fizisko veselību un paātrina muskuļu augšanu, bet arī ievērojami palielina maksimālo skābekļa patēriņu un izturību intensīvas fiziskās slodzes laikā [4].
Uzlabo vīriešu auglību un testosterona līmeni. Ar vecumu testosterona līmenis pazeminās, kas savukārt var izraisīt aizkaitināmību, nogurumu, muskuļu zudumu un zemu libido. Ašvagandas saknes ekstrakts dabiski palielina testosterona ražošanu organismā [5].
Cukura līmeņa pazemināšana asinīs. Vēl viena no šīs saknes labajām īpašībām ir spēja stimulēt insulīna sekrēciju un uzlabot insulīna jutību muskuļu šūnās tā palielinot citu ķermeņa šūnu spēju absorbēt glikozi no asinsrites [6].
Kognitīvo spēju uzlabošana. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka ašvagandas ekstrakts var uzlabot kognitīvās funkcijas gados vecākiem cilvēkiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem un cilvēkiem ar šizofrēniju.
Šī ārstniecības auga saknes ekstrakts var arī palīdzēt aizsargāt smadzenes no bojājumiem, ko rada demence, Alcheimera slimība, toksīni, kā arī insults [7].
Kas būtu jāievēro, iegādājoties ašvagandu?
Ne visi ašvagandas ekstrakti ir vienādi. Ašvagandas ekstraktu kvalitāte var ievērojami atšķirties atkarībā no vairākiem faktoriem:
- Auga izcelsme un audzēšanas metode var ietekmēt ekstrakta stiprumu un tīrību;
- Izvēlētā ekstrakcijas metode (piemēram, ūdens ekstrakcija pret alkohola ekstrakciju) var dot dažādas aktīvo vielu koncentrācijas;
- Izvēlētā augu ekstrakta standartizācija, lai nodrošinātu noteiktu procentuālo daudzumu ar vitanolīdiem, aktīvajām vielām ašvagandā;
- Ekstrakta tīrība, lai tas nesaturētu smagos metālus, pesticīdus un citas kaitīgas vielas;
- Ražotāja reputācija, labas ražošanas prakses (GMP) ievērošana.
Kurš ašvagandas ekstrakts tiek uzskatīts par pasaulē labāko?
Par tirgus līderi tiek uzskatīts ašvagandas ektrskats ar nosaukumu KSM-66 Ashwagandha. Tas ir pasaulē augstākās koncentrēcijas pilna spektra ašvagnadas ekstrakts, kas ražots, izmantojot unikālu patentētu procesu, balstoties uz "zaļās ķīmijas" principiem bez alkohola un sintētiskajiem šķīdinātājiem. KSM-66 Ashwagandha izstrādei veltīti 14 pētniecības gadi. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu fizisko un garīgo labsajūtu. Šis ekstrakts ir ražots, ievērojot stingrus kvalitātes standartus, lai nodrošinātu tā efektivitāti un drošumu.
Pasaulē atzītākā ašvagandas ekstrakta KSM-66 Ashwagandha priekšrocības
Klīniskie pētījumi: KSM-66 Ashwagandha ir novērtēts 24 publicētos "Gold Standard" klīniskajos pētījumos, kas apliecina tā efektivitāti un drošumu. Šie pētījumi ir veikti sadarbībā ar pasaules vadošajiem akadēmiskajiem un pētniecības institūtiem, un visi tie ir randomizēti, dubultmaskēti un placebo kontrolēti.
Unikāla ražošanas metode: KSM-66 tiek ražots, izmantojot unikālu ekstrakcijas procesu, balstoties uz "zaļās ķīmijas" principiem. Tas nozīmē, ka ražošanas procesā netiek izmantots alkohols vai citi sintētiskie šķīdinātāji, kas nodrošina produkta tīrību un dabīgumu.
Visaugstākais sertifikāciju skaits: KSM-66 ir botāniskais produkts ar vislielāko sertifikāciju skaitu. Tas nozīmē, ka produkts atbilst visaugstākajiem kvalitātes un drošības standartiem, kas ir būtiski, izvēloties uztura bagātinātājus.
Darba spējas un miera nodrošināšana: Ašvaganda KSM-66 ir lielisks risinājums darba spēju atjaunošanai dienas laikā un mierīgam vakaram. Tas palīdzēs jums saglabāt enerģiju un koncentrēšanos dienas laikā, kā arī nodrošinās mierīgu un kvalitatīvu miegu naktī.
Svarīgi zināt, ka KSM-66 Ashwagandha pilna spektra ekstrakts neiedarbojas vienas dienas laikā. Tas jālieto ilgstoši, lai justu pozitīvo iedarbību.
Kurš no Latvijā pieejamajiem ašvagandas produktiem satur ekstraktu KSM-66 Ashwagandha?
Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma, balstoties uz pieredzi un zināšanām, ir izveidojis LOTOS PREMIUM līniju, kurā ietilpst produkts LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 , kas satur pasaulē atzītāko ašvagandas ekstraktu KSM-66 Ashwagandha.
Kāpēc izvēlēties LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66?
- Droša izvēle, jo sastāvā ir atzītākais un tīrākais ašvagandas ekstrakts pasaulē ar pārbaudītu efektivitāti 24 klīniskos pētījumos;
- Iegūsti labāko, ko ašvaganda var sniegt! Saglabā darba spējas un enerģiju dienas laikā, savukārt vakarā baudi nomierinošu un tonizējošu iedarbību;
- Rūpes par dabu. Produkta stikla iepakojums ir 100% pārstrādājams;
- Atbilstība augstākajiem kvalitātes standartiem – produkta ražošana saskaņā ar GMP un ISO 22000.
Pievieno LOTOS PREMIUM Ashwagandha KSM-66 savam ikdienas uzturam un smelies spēku, ko sniedz ašvagandas ekstrakts, veicinot organisma izturību pret stresu, emocionālo līdzsvaru un vispārējo labsajūtu, kā arī sajūti tonizējošo iedarbību.
Uzlabo savu veselību un labsajūtu! Neatlieciet uz rītdienu to, ko varat sākt jau šodien – TAVA VESELĪBA IR TAVA UZVARA!
section-79a50b0
1 Efficacy of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in the Management of Stress and Anxiety: A Systematic Review
2 A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study of the Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) on Stress and Anxiety
3 Withania somnifera: A Review of Its Anti-Inflammatory Properties and Therapeutic Applications"
4 The Effects of Ashwagandha on Physical Performance and Recovery: A Randomized Controlled Trial"
5 "Ashwagandha and Its Effects on Hormonal Levels in Humans"
6 Ashwagandha Root Extract Reduces Blood Sugar Levels in Diabetic Patients: A Randomized Controlled Trial"
7 The Effect of Ashwagandha on Cognitive Function in Older Adults: A Randomized Controlled Trial